In der Früh
- Morgens nach dem Aufstehen:
auf nüchternen Magen: Ein großes Glas lauwarmes Wasser mit 1 Teelöffel Bittersalz und 1 Teelöffel Basenpulver
danach leichte Bewegung (X-CARD 20 oder X-CARD 35)
im Anschluss Wechselduschen (X-CARD 40)
1 - 2 Tassen ungesüßten Pfefferminztee
Frühstück
Ein bis zwei trockene (altbackene) Semmeln in fingerdicke Scheiben schneiden. Jeden (kleinen) Bissen 30 mal kauen, bis er durch den Speichel flüssig wird. Zu jedem Bissen einen Teelöffel Milch dazuschlürfen, nocheinmal kauen und hinunterschlucken. Der Verzehr einer Semmel mit ca. 1/8 Liter Milch dauert ungefähr 20 Minuten.
Vormittag
3/4 bis 1 1/2 Liter Mineralwasser (ohne Kohlensäure)
Mittagessen
1/2 Stunde vor dem Mittagessen:
Der Leberwickel
Die Leber ist das zentrale Entgiftungsorgan unseres Körpers. Der Leberwickel regt durch Wärme den gesamten Stoffwechsel der Entgiftung und der Verdauung an.
Legen Sie einen warm bis leicht heißen Therphor bzw. Wärmeflasche eingewickelt in ein feuchtes Handtuch für 15 - 20 Minuten auf den rechen Rippenbogen.
Mittagessen
1 - 2 Teller klare Gemüsesuppe ohne Salz
1 trockene (altbackene) Semmel mit 30 g Hüttenkäse oder Magerquark (10 % Fett)
1 - 2 Tassen Pfefferminztee (ungesüßt)
Nachmittag
3/4 bis 1 1/2 Liter Mineralwasser (ohne Kohlensäure)
Abendessen
1/2 Stunde vor dem Abendessen: Einen Leberwickel
Abendessen
1 - 2 Teller klare Gemüsesuppe ohne Salz
1 trockene (alrbackene) Semmel mit 30 g Hüttenkäse oder Magerquark (10 % Fett)
1 - 2 Tassen Salbeitee (ungesüßt) ev. mit etwas Zitronensaft
