In der Früh
- Morgens nach dem Aufstehen:
auf nüchternen Magen: Ein großes Glas lauwarmes Wasser mit 1 Teelöffel Bittersalz und 1 Teelöffel Basenpulver
danach leichte Bewegung (X-CARD 20 oder X-CARD 35)
im Anschluss Wechselduschen (X-CARD 40)
1 - 2 Tassen ungesüßten Pfefferminztee
Vormittag
3/4 bis 1 1/2 Liter Mineralwasser (ohne Kohlensäure)
Mittagessen
- 1/2 Stunde vor dem Mittagessen:
Der Leberwickel
Die Leber ist das zentrale Entgiftungsorgan unseres Körpers. Der Leberwickel regt durch Wärme den gesamten Stoffwechsel der Entgiftung und der Verdauung an.
Legen Sie einen warm bis leicht heißen Therphor bzw. Wärmeflasche eingewickelt in ein Tuch für 15 - 20 Minuten auf den unteren rechten Rippenbogen.
Mittagessen:
1 - 2 Teller klare Gemüsesuppe ohne Salz
1 - 2 Tassen Pfefferminztee (ungesüßt) ev. mit etwas Zitronensaft
Nachmittag
3/4 bis 1 1/2 Liter Mineralwasser (ohne Kohlensäure)
Abendessen
1 trockene (altbackene) Semmel
1 - 2 Tassen Salbeitee (ungesüßt) ev. mit etwas Zitronensaft
X-CARD 42 - CHECK !