X-CARD 30 C: Stufe 8 - Fortgeschritten - Laufen macht glücklich

Geschrieben am 28.12.2019
von Erich Weghofer
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Grafik der Einheit (in Minuten):

 


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Details:

 


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     X-CARD 30 C     

     Vorgabe:    BORG 13     

Gefühlte Belastung größer als BORG 13:

  • nächstes Training:
  • erneut X-CARD 30 C

Gefühlte Belastung kleiner oder gleich BORG 13:

 


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