X-CARD 27 B: Stufe 5 - Einsteiger - Walken macht glücklich

Geschrieben am 28.12.2019
von Erich Weghofer


 

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     WALKEN - STUFE 5     





Grafik der Einheit (in Minuten):

 





Details:






     X-CARD 27 B     

     Vorgabe:    BORG 10     


Gefühlte Belastung größer als BORG 10 :

  • nächstes Training:
  • erneut X-CARD 27 B

Gefühlte Belastung kleiner oder gleich BORG 10



 





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