X-CARD 23 B: Stufe 1 - Einsteiger - Walken macht glücklich

Geschrieben am 01.12.2019
von Erich Weghofer
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Grafik der Einheit (in Minuten):

 


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Details:

 


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     Vorgabe:    BORG 10     

Gefühlte Belastung größer als BORG 10 :

  • nächstes Training:
  • erneut X-CARD 23 B

Gefühlte Belastung kleiner oder gleich BORG 10

 


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