Langsitz
Übungsausführung:
Langsitz, Beine geschlossen, Knie durchgestreckt. Mit möglichst geradem Rücken seitlich der Beine am Boden nach vorne zu den Fersen greifen.
Ziel: Die Fersen sind der NULL PUNKT. Die Distanz wird in cm gemessen sowohlVOR als auch HINTER den Fersen.
Material: barfuß, flacher Untergrund, Maßband
Hinweis: Ausführung OHNE Kraft - locker bleiben.
- Beginne den Test, nachdem Du Dich aufgewärmt hast.
- Absolviere die Fitness-Tests und trage die Ergebnisse gesammelt ins ErgebnisFormular ein. (NavigationsMenu)
Der Fitness-Test darf nur durchgeführt werden, wenn Du die gesundheitlichen Voraussetzungen erfüllst. Bitte sende uns (einmalig) den ausgefüllten Fragebogen (inkl. Zustimmung zu unseren ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN und der Datenschutzerklärung. HIER KLICKEN!
Der Fragebogen muss pro Person einmal ausgefüllt und gesendet werden.