12 min Lauf Test
(Cooper Test)
Ziel: Eine möglichst weite Strecke (Distanz) in 12 Minuten zurücklegen.
Material: Stopp Uhr; Laufbahn oder GPS; Lauf Outfit
Tipp: Starte nicht zu schnell. Wähle ein möglichst gleichmäßiges Tempo.
- Beginne den Test, nachdem Du Dich aufgewärmt hast.
- Absolviere die Fitness-Tests und trage die Ergebnisse gesammelt ins ErgebnisFormular ein. (NavigationsMenu)
Der Fitness-Test darf nur durchgeführt werden, wenn Du die gesundheitlichen Voraussetzungen erfüllst. Bitte sende uns (einmalig) den ausgefüllten Fragebogen (inkl. Zustimmung zu unseren ALLGEMEINEN GESCHÄFTSBEDINGUNGEN und der Datenschutzerklärung. HIER KLICKEN!
Der Fragebogen muss pro Person einmal ausgefüllt und gesendet werden.