Gelenke verstehen – Aufbau, Biomechanik & Funktion - Teil 1
Unsere Gelenke sind wahre High-Tech-Strukturen des Körpers.
Sie ermöglichen Bewegung, übertragen Kräfte und sorgen dafür, dass wir gehen, springen, greifen oder feinste Bewegungen präzise steuern können. In diesem Video zeige ich dir übersichtlich und verständlich, wie ein Gelenk aufgebaut ist, welche Strukturen zusammenarbeiten und warum Biomechanik für eine gesunde Funktion entscheidend ist.
Du erfährst:
🔹 Welche Bestandteile ein Gelenk ausmachen (Knochen, Knorpel, Kapsel, Bänder, Muskeln & Sehnen)
🔹 Wie Biomechanik Stabilität, Beweglichkeit & Kraftübertragung ermöglicht
🔹 Warum Reibung, Belastung und Führungssysteme eine Rolle spielen
🔹 Was Gelenke gesund hält – und was sie schädigt
Dieses Video bildet die Grundlage für weiteres Verständnis zu Verletzungen, Arthrose, Therapie & Training und ist ideal für Studierende, Sportler*innen und alle, die ihren Körper besser verstehen möchten.
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0:00 Intro
0:30 Aufbau der Gelenke
5:10 Gelenk-Führungssystem
7:22 Funktionsweise des Gelenk-Führungssystem
10:07 Nutzen in der Praxis
11:39 Zwei Ebenen des motorischen Lernens
13:01 Vom gesunden zum geschädigten Gelenk
14:27 Fazit: vielfältige Bewegungsmuster sind der Schlüssel zu gesunden Gelenken
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Unsere Gelenke sind wahre High-Tech-Strukturen des Körpers.
Sie ermöglichen Bewegung, übertragen Kräfte und sorgen dafür, dass wir gehen, springen, greifen oder feinste Bewegungen präzise steuern können. In diesem Video zeige ich dir übersichtlich und verständlich, wie ein Gelenk aufgebaut ist, welche Strukturen zusammenarbeiten und warum Biomechanik für eine gesunde Funktion entscheidend ist.
Du erfährst:
🔹 Welche Bestandteile ein Gelenk ausmachen (Knochen, Knorpel, Kapsel, Bänder, Muskeln & Sehnen)
🔹 Wie Biomechanik Stabilität, Beweglichkeit & Kraftübertragung ermöglicht
🔹 Warum Reibung, Belastung und Führungssysteme eine Rolle spielen
🔹 Was Gelenke gesund hält – und was sie schädigt
Dieses Video bildet die Grundlage für weiteres Verständnis zu Verletzungen, Arthrose, Therapie & Training und ist ideal für Studierende, Sportler*innen und alle, die ihren Körper besser verstehen möchten.
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0:30 Aufbau der Gelenke
5:10 Gelenk-Führungssystem
7:22 Funktionsweise des Gelenk-Führungssystem
10:07 Nutzen in der Praxis
11:39 Zwei Ebenen des motorischen Lernens
13:01 Vom gesunden zum geschädigten Gelenk
14:27 Fazit: vielfältige Bewegungsmuster sind der Schlüssel zu gesunden Gelenken
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