X-CARD 32 C: Stufe 10 - Fortgeschritten - Laufen macht glücklich

Geschrieben am 28.12.2019
von Erich Weghofer
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Grafik der Einheit (in Minuten):

 


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Details:

 


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     X-CARD 32 C     

     Vorgabe:    BORG 14     

Sie haben ein großes Ziel erreicht - Wenn Sie 45 Minuten durchgehend laufen können, stehet Ihnen die Lauf-Welt offen. Trainieren Sie weiter. Gehen Sie 3 - 5 x pro Wochen laufen. 

Sie wollen einen Halbmarathon laufen? Oder sogar für einen Marathon trainieren? Bald wird es HIER bei X-MED Sports den perfekten Trainingsplan für Sie geben.

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