X-CARD 32 B: Stufe 10 - Fortgeschritten - Walken macht glücklich

Geschrieben am 28.12.2019
von Erich Weghofer
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Grafik der Einheit (in Minuten):

 


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Details:


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     X-CARD 32 B     

     Vorgabe:    BORG 12     

Gefühlte Belastung größer als BORG 12 :

  • nächstes Training: erneut X-CARD 32 B

Gefühlte Belastung kleiner oder gleich BORG 12 :

  • Sind Sie fit, um zu Laufen ?
  • dann weuter mit X-CARD 23 C

Behalten Sie Ihr Training regelmäßig 3 - 5 x pro Woche bei. Sie werden es lieben!

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