X-CARD 32 A: Stufe 10 - Fortgeschritten - Radfahren macht glücklich

Geschrieben am 28.12.2019
von Erich Weghofer


 

Das gesamte Trainings-Video 

in ECHTZEIT zum Mitmachen.

   HomeWorkOut APP   

>>> HIER KLICKEN <<<





Alle Informationen zu den Fitness-Bewegungs-X-CARDs finden Sie in

>>> X-CARD 22 <<<.



     RADFAHREN - STUFE 10     





Grafikder Einheit (in Minuten):

 





Details:

 





     X-CARD 32 A     

     Vorgabe:    BORG 12     


Gefühlte Belastung größer als BORG 12 :

  • nächstes Training: erneut X-CARD 32 A

Gefühlte Belastung kleiner oder gleich BORG 12 :



Behalten Sie Ihr Training regelmäßig 3 - 5 x pro Woche bei. Sie werden es lieben!

>>> Weiter mit X-CARD 33 <<<





X-CARD 32 A - CHECK !



X-CARDs


HOME


 





   HomeWorkOut   

     THE APP     


Alle Trainings- und Bewegungs-Videos

in Echtzeit zum Mitmachen



INFO: >>> HIER KLICKEN <<<