X-CARD 24 A: Stufe 2 - Einsteiger - Radfahren macht glücklich

Geschrieben am 28.12.2019
von Erich Weghofer


 

Das gesamte Trainings-Video 

in ECHTZEIT zum Mitmachen.

   HomeWorkOut APP   

>>> HIER KLICKEN <<<





Alle Informationen zu den Fitness-Bewegungs-X-CARDs finden Sie in

>>> X-CARD 22 <<<.



     RADFAHREN - STUFE 2     





Grafik der Einheit (in Minuten):

 





Details:

 






     X-CARD 24 A     

     Vorgabe:    BORG 10     


Gefühlte Belastung größer als BORG 10 :

  • nächstes Training:
  • erneut X-CARD 24 A

Gefühlte Belastung kleiner oder gleich BORG 10 :



 





X-CARD 24 A - CHECK !



X-CARDs


HOME


 





   HomeWorkOut   

     THE APP     


Alle Trainings- und Bewegungs-Videos

in Echtzeit zum Mitmachen



INFO: >>> HIER KLICKEN <<<