1. X-MED Sports. Getting Started.
Professionelle Trainingspläne für Action-, Team- und AusdauerSportarten. Die X-MED Sports INFO App hast Du bereits aktiviert. Als nächsten Schritt starte den Download der X-MED Sports VirtuaGym App.
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Hier efährst Du, wie Du mit X-MED Sports Dein perfektes FitnessTraining absolvierst.
POLAR HERZFREQUENZ-ZONEN
Mit dem Programm PolarFlow kannst Du ein Intervall-Training (Phasentraining) oder auch ein Pyramiten-Training erstellen:
Pulsbereiche
Nächstes FitnessDesign:
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Das Training Deiner Mentalen Stärke besteht aus einzlenen Vorgaben und Übungen in Anlehnung an das Mental-Training der Profis.
Regel 1: 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag
VARIANTE 1 – Standard:
Die “Geheimwaffe”